怎样预防前列腺痛?

我在一家会计师事务所做审计工作，半年来一直忙碌于各个企业，每天工作都差不多到半夜，慢慢地我发现会阴部及大腿根部有些不适，而且还有尿频、尿急的现象。我还没结婚，怕影响了“造人”大计，赶紧去了医院检查，医生在进行了一系列的检查和了解情况后，说我这种情况是前列腺痛，与我长期久坐有关。

怎样预防前列腺痛?

我们可以看到，造成前列腺充血的因素都是前列腺痛发病的直接原因。比如说我们谈到的酗酒，大量食用刺心性食物，长时间久坐，过频手淫，天冷时不注意局部保暖等等，所有这些都是前列腺痛的发病原因，所以我们要注意尽可能避免这些情况。

已经患上前列腺痛的患者，更容易再患，所以这些危险因素更应尽可能避免。健康的成年男性，如果这方面不注意的话，也可能成为前列腺痛的候补人员，一定要注意。另外，前列腺炎患者应及早接受正规系统的治疗。

缓解前列腺痛应多做提肛

前列腺痛的患者减少盆底肌肉痉挛的生物反馈技术可改善盆底紧张性肌痛等临床症状。如坚持提肛练习，具体如下：

1、反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环;

2、放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用;

3、每医院在医院在温暖松驰的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松驰，部分患者可医院在2-3周内缓解或使疼痛消失。

通过洛阳阳光男科医生的介绍大家已经了解了，不管是哪种前列腺的疾病，都会对男性的健康带来很大的危害，严重的甚至会导致男性不育，因此，希望患有前列腺方面的疾病如前列腺炎的男性朋友及时治疗，以免耽误了佳治疗时机，以免给身心带来更多的危害!