男人功能性下降怎么补

　　让男性朋友很苦恼的是在性生活上出现一些异常的情况，尤其是不能进行正常的性生活时候，很多患者出现功能性下降的时候会导致男性性生活不和谐，从而引起夫妻之间的感情破裂。

　　洛阳阳光医院医生讲解：男人功能性下降怎么补

　　1、下蹲练习：经常做下蹲的练习，可以锻炼臀部和腿部的肌肉，而且在锻炼的时候，还可以让血液向阴部流去，因为阴部充血，所以会提高性欲。注意做这样运动的时候，动作慢一些，每次要连续做10到15次，坚持效果才能更好。

　　2、坐浴：当男性的功能性下降的时候，可以每天坐浴一次，有助于提高性能力。具体的做法是在木盆中倒入大半盆的热水，温度可以稍微高一些，但是要注意避免烫伤，一般坐浴20到30分钟可以。坐浴还可以有效的预防前列腺疾病的出现。

　　3、保持睡眠：男性朋友应该保持足够的睡眠与休息。如果男性白天过于劳累，晚上卧床后会感全身精疲力尽，不易产生性兴趣。工作过于劳累时不放小憩一下，很不错的。所以在生活和工作上不要过度劳累。相关阅读：洛阳男科医院医生介绍功能性障碍的预防方法有

　　4、改掉不良习惯：功能性下降的男性，在平时应该改掉手淫的坏习惯，在平时还应该有一个好的生活习惯，戒烟戒酒，这样可以有效避免功能性低下的现象，避免出现早泄的症状或者是不育症的产生。

　　5、调整饮食：经常抽烟酗酒以及一些不良饮食习惯会影响性能力，因此男性在平时要及时调整饮食，可适当多吃猪肾、韭菜和山药等具有补肾作用的食物，同时可经常泡制枸杞子茶饮用，这样对于功能性的改善都可以起到促进作用。

　　温馨提示：男性在出现功能性下降的时候，需要去正规的医院进行有效的诊治，或者是可以试一试上面所提到的治疗方法，若是没有明显的效果需要去正规的医院诊治，来去报自己的性生活质量，如果您还有什么不了解的地方可以点击预约咨询为你解答。